Toma una clase
Gargolas all Star ofrece un programa semanal de clases para todos los niveles. Ya sea que quieras aumentar la intensidad o adoptar un enfoque más relajado, tenemos una clase adecuada para ti. Crea tu propio horario personalizado y elige las clases que se adapten a tus necesidades.
ADULTO MAYOR
El ejercicio y la actividad física constante y regulada trae beneficios a la salud mental y física. Esto no excluye a los adultos mayores, por eso en nuestro centro buscamos potenciar el ejercicio físico en este grupo poblacional.
Si usted no ha estado activo por un largo tiempo, puede comenzar lentamente y trabajar hasta su meta.
Las actividades de resistencia, o aeróbicas, aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca. Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y pueden ayudar a que su cuerpo permanezca relajado.
CROSSFIT
El crossfit es un ejercicio que gracias a que ofrece resultados rápidos, quema grasa y trabaja todos los músculos de nuestro cuerpo puede ofrecer una figura mucho más estilizada en poco tiempo. Son ejercicios a través de los cuales reducimos grasa, tonificamos nuestro organismo y ganamos una mejor apariencia.
PORRAS
El porrismo en Colombia, es el tercer deporte más practicado, después del futbol y el baloncesto. En la actividad física, la animación, porrismo o cheerleading, consiste en el uso organizado de música, baile y gimnasia. Este gran deporte llego a Colombia hace 25 años y desde entonces se convirtió en más que un hobby para más de una persona.
GIMNASIA
La gimnasia es un deporte dotado de arte y movimiento. Requiere una combinación de fuerza, balance, agilidad, y coordinación del cuerpo en el salón donde se practica.
Ven y desbloquea nuevos elementos de gimnasia
TRX
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.
ARTES MARCIALES MIXTAS
Las artes marciales mixtas son la combinación de técnicas provenientes de distintas artes marciales y deportes de combate, generalmente se usa para la competición en el deporte de combate pero también para la defensa personal.
RUMBA
Es una alternativa de trabajo aeróbico que ayuda a mejorar la capacidad cardiovascular, cardiorespiratoria, psicomotríz y la coordinación corporal, usando pasos de bailes populares